• Газировка без сахара или вода: исследование выяснило, какой напиток помогает эффективнее худеть

  Газированные напитки с заменителями сахара могут быть не менее эффективны для снижения веса, чем обычная вода. К такому выводу пришли исследователи из Ливерпульского университета в Великобритании, проведя двухлетнее рандомизированное исследование с участием почти 500 человек с избыточным весом или ожирением...

• Женщины ломают ребра ради «осиных» талий: новая экстремальная процедура вызывает вопросы у врачей

  Индустрия красоты добралась до того, что еще недавно казалось невозможным: теперь изменить можно не только жировую ткань, грудь или лицо, но и форму самих ребер. Процедура под названием rib remodelling предполагает намеренное повреждение нижних ребер, чтобы визуально сделать талию значительно уже, пишет Independent...

• Ким Кардашьян подсела на «капсулу долголетия», но врачи бьют тревогу

  Ким Кардашьян решила сделать ставку не только на идеальную фигуру, но и на долголетие. Среди новых увлечений звезды оказалась гипербарическая кислородная терапия — процедура, популярная у знаменитостей и профессиональных спортсменов. Однако врачи предупреждают: её способность продлевать жизнь здоровым людям пока не доказана, а некоторые устройства могут быть опасны...

• Смартфон крадет годы жизни: ученые предупредили о последствиях бесконечного скроллинга  

  Привычка часами листать соцсети может иметь куда более серьезные последствия для здоровья, чем принято считать. Согласно масштабному научному обзору, чрезмерное использование экранов связано с миллионами лет жизни, потерянными из-за проблем с психическим здоровьем...

• Популярные препараты для похудения могут лишить мозг энергии: эксперт предупредил о рисках

  На фоне стремительного роста популярности препаратов для похудения класса GLP-1, включая Ozempic и Wegovy, специалисты предупреждают: слишком быстрое снижение веса и сильное ограничение калорий могут лишить мозг необходимой энергии и питательных веществ...

• Сыр можно, масло — осторожно: ученые выяснили, какие жирные продукты действительно полезны

  Долгие годы нас убеждали, что жирные продукты вредны: цельное молоко советовали заменять обезжиренным, сливочное масло — спредами, а сыр есть как можно реже. Но новые исследования показывают, что все не так просто...

• Месяц жизни как у 90-летней итальянки: холмы, паста и свежие продукты неожиданно изменили здоровье

  Всего четыре недели жизни в небольшом горном поселке на севере Италии — много ходьбы по крутым улицам, свежие продукты, общение с соседями и более медленный ритм — заметно изменили физическую форму журналистки The Telegraph Рози Тейлор. Она похудела на 1,6 кг, потеряла более 5 см в талии и обнаружила, что теперь без одышки преодолевает подъемы, которые раньше заставляли ее останавливаться...

• Всего две ложки в день: ученые нашли неожиданную связь помидоров с памятью

  Диета, богатая фруктами и овощами, давно связывается с лучшей памятью. Теперь испанские ученые обнаружили еще одну потенциальную связь: обычные помидоры могут влиять на работу мозга — и, возможно, все дело в мощном антиоксиданте ликопине...

Новое исследование, опубликованное в JAMA, предложило неожиданный способ борьбы с одним из самых неприятных симптомов менопаузы — приливами, которые испытывают до 85% женщин. И при этом метод не требует гормонов, таблеток или кремов, пишет NYP.

В эксперименте приняли участие 250 женщин в постменопаузе. Часть из них практиковала самогипноз, а остальные подвергались имитации гипноза.

Результаты оказались впечатляющими: через шесть недель участницы, выполнявшие самогипноз, испытывали на 53% меньше приливов, чем контрольная группа.

Традиционная гормональная терапия эффективна, но она связана с повышенным риском развития рака молочной железы и матки, инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний и тромбов. Альтернативные немедикаментозные методы включают антидепрессанты или изменения образа жизни, однако они часто вызывают побочные эффекты или не столь эффективны.

Ранее исследования уже показывали, что гипноз под контролем специалиста помогает уменьшить частоту и интенсивность приливов. Новое исследование подтвердило, что самостоятельный гипноз также может быть действенным, а подобная методика ранее помогала при синдроме раздражённого кишечника и хронической боли.

Даже Menopause Society рекомендовало клинический гипноз для лечения этих симптомов еще в 2023 году.

Приливы могут продолжаться годами, нарушая сон и повседневную жизнь женщин, иногда до 13 лет. Этот метод открывает новую возможность облегчения симптомов без медикаментов.

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram